Ѳглѳѳний хүн

Ямар нэгэн зүйлийг хэрэгжүүлэхийпн тулд зориглон шийдэхээсээ ѳмнѳ ѳѳрийн зан ааш ба авъяас чадварыг ойлгож ухаарах хэрэгтэй. Ѳглѳѳд заавал хийхгүй бол болохгүй ажил бий болгох хэрэгтэй. .. ѳдѳр тутмын ѳѳрт хэрэгцээтэй байсан зүйлтэй тааруулан нийцүүлэх Анхандаа хэсэг хугацааны турш эрт боссоноор хожсон цагаа хичээл сүрлага ажил хѳдѳлмѳрт зориулалгүйгээр зѳвхѳн ѳѳрийгѳѳ магтан сайшааж, сайтар бодож тунгаахад зарцуул. Тархинд таалагдах тул, хичээл хийх зэрэгт сэтгэл гонсгор байсан ч ѳглѳѳг үргэлжлүүлсээр байх юм. тунхаг бичиг, эхлээд амжилт гаргасны дараа, хүсэл зорилгоо тусгаж, ѳѳрий амлалтыг тодорхой бичиж гарын үсэг зур. Хүний тархинд ямар мэдээлэл давтагдан орж байна, түүнд чин сэтгэлээсээ итгэх юм бол, тархи тэрхүү мэдээллийг үнэн бодитоор хүлээн зѳвшѳѳрч, улмаар бие мах бодийн үйл ажиллагааны хэрэгтэй хэсэгт түүнийг хэрэгжүүлэхийг тушаадаг ажээ. бүхий л сайн зуршил нь хүсэл зорилго ба түүнийг бодитоор хэрэгжүүүлэх давтамжит үйл ажиллагаараар бий болдог. Хайртай дуртай хүнийхээ зүрх сэтгэлийг хѳдѳлгѳхѳд чиглэсэн зорилготой байх нь хамгийн уламжлалт бѳгѳѳд үр дүнтэй ажиллах урам зориг бадраах арга юм. ОРОЙ. @ Донтуулах магадлал ѳндѳр зүйлст чѳлѳѳт цагаа бүү үр @ Ажил үүргээ цаг тухайд нь дуусгаж занш @ Бүх л үйл хэргээ чин сэтгэлээсээ, хичээнгүйлэн хий. Ингэснээр тухайн ѳдрийн сэтгэл ханамж ѳндѳр болох тул, сайхан унтаж амрахад нѳлѳѳлдѳг. @ Биеийн тамирын дасгал сургуулилатыг болж ѳгвѳл орой хий @ Орой 9ьс хойш хоол бүү ид. @ гэртээ 8ь9 хооронд харьсан бай. @ Бүх гэр бүлээрээ цугларах цагийг багахан ч гэсэн гарга @ Хѳгжим сонсох, ном унших зэргийг оройн цагаар хий. @ Ѳдрийг дүгнэн цэгцлэх цаг зав заавал гарга. Модны нүүрсэн дэр. Гадуур зарагдаж байгаа амин дэмийн бэлдмэлээс ихээр хэрэглэж уулаа ч гэсэн биед шингэн уусах хэмжээ нь 3-5%-с хэтэрдэггүй. Түүний дээр тархины эд эсээр дамжин ѳнгѳрдѳг судсанд хаалга байдаг ба тэр нь нийлэг шинж бүхий амин дэмийн бэлдмэлийг бараг тэр чигт нь таслан зогсоодог. Амин дэм А, С, Е байгалийн гаралтайг. Ѳдрийн богино нойр ав. түхайн ѳдрийн тѳлѳвлѳгѳѳ ба арга техникийг боловсруулдаг. ДАСГАЛ боссоны дараа болон усанд орсны дараа болон ѳмнѳ 30 минутын зайтай. зүрхний цохилт хүчтэй үед халуун усанд орох нь зүрхэнд муу. САрын тэмдэгийн үед муу ба хийх үедээ нар шууд тусаагүй ѳрѳѳнд сул хувтсатай хийнэ. Нугас нуруу болон уураг тархи нь ѳѳр хоорондоо нягт холбогдон байрласан байдаг тул, нугас нурууны хэлбэр ѳѳрчлѳгдѳхѳд тархинд шууд нѳлѳѳ үзүүлдэг. Ѳглѳѳний тархинд нѳлѳѳлѳх. Тиймээс тархины ү.аьг сайжруулан бэхжүүлэхийн тулд ѳѳрийнхѳѳ нүдээр харж, чихээрээ сонсож, мѳн хэлээрээ амсан мэдэрч,хамраараа үнэрлэн, арьсаараа хүртэж шалгах буюу ѳ.х ѳѳрѳѳ сэтгэн бодож нээж илрүүлэх хэрэгтэй. Шѳнѳ дѳл болтол унтахгүй байгаа хүүхэд тодорхой зорилго, ухамсаргүй байх нь цѳѳнгүй. эцэг эх болон үр хүүхдүүд нь хамтдаа нэгдэж,гэр орондоо нэгнийхээ сэтгэл санааг тайван амар түвшин болгож, ямар ч хэрэг байсан ярилцан зѳвлѳж юу ч байсан хийж бүтээж чадна гэж урамшуулан дэмждэг байх нь аз жаргалтай гэр бүлийн үндэс биш гэжүү. Хийж бүтээж чадах юм шиг байна гэсэн мэдрэмж ба хийж чадсан гэж хэлэх нь огт ѳѳр хэрэг. Ѳглѳѳний хүн болох 100 ѳдрийн тѳйѳвлѳгѳѳ. 1. Ѳѳрчлѳгдѳх боломжийг бүү алд. 2. Ѳѳрийн хэв маягаа олж ав. 3. Ѳѳрийн гэсэн үзэл бодлыг бий болго. 4. Ѳѳрчлѳлтийг оройн цагаасаа эхэл 5. Нойрсох хугацаагаа тогтоо 6. Бүхнийг унтахаасаа эхэл. 7. Ѳглѳѳний 30 минутыг ѳѳрчил. 8. Ѳдрийн нойр ба амин дэмээр туслуул. 9. Гэрэл гэгээг ашигла. 10. Салхинд гарч бай. 11. Салхинд гарахын үр шимийг бүрэн дүүрэн амс. 12. Ѳглѳѳний болон йогийн дасгал хийж бай. 13. Ѳглѳѳний оюун ухаан, тархиндаа нѳлѳѳл 14. Халуун ам бүлийнхнээ оролцуул. Саѳшо Хироши 税所 弘　100日で「朝型人間」になれる方法 (講談社プラスアルファ文庫) [文庫]